补充益生菌的好处有哪些？

场景/问题/来源

益生菌,功效,作用

补充益生菌的好处有哪些？

知识/回答

小朋友和老人非常容易出現消化系统问题，这和肠胃内的有益菌不平衡有关系，因此老人和小朋友平常要常常补充一些益生菌粉，老人吃益生菌粉是健康保健肠胃的合理方式，此外，这些消化不良的人非常容易出現腹胀腹痛等病症，这类群体也需要补充益生菌粉，由于补充益生菌粉有以下这种益处。

补充益生菌粉的益处：

1、保持一切正常的肠胃作用。益生菌粉可以协助更强的消化和吸收营养元素，这是由于益生菌粉株在的消化道里会造成胃蛋白酶，更是这种水解作用，才可以使尽快消化吸收摄取的食品。

2、协助乳糖不耐症者促消化。乳糖不耐症是当代人普遍的一种状况，依据和科学研究，全世界大概75%的成人身体乳清蛋白酶的活性都会变弱，乳糖不耐症的总数一直在持续提升，尤其是在东南亚国家。益生菌粉可以协助乳糖不耐症者造成半乳糖苷酶促反应菌，进而处理乳糖不耐症者因摄取乳清蛋白而造成的腹痛、腹胀等副作用。

3、提高人体免疫力。摄取益生菌粉后，活性乳酸菌能够在肠胃内定殖，进而调整肠胃各种各样不一样有益菌的均衡。益生菌粉还能够立即对肠胃的人体免疫系统造成影响，提高肠胃的免疫功能。

4、防止癌症和抑止肿瘤的生长发育。含糖量、病菌素及乳酸菌等可以抑止肿瘤生长发育的新陈代谢物质都能够从益生菌粉中得到，这种物质根据抑止转换致癌物的酶的造成，激话人体免疫系统、减少肠胃内的PH值，刺激性肠道蠕动，清除肠胃内的病原菌内毒素和致癌物，进而减少致癌物质的可能性。

5、减轻过敏症状。一般来说，人的肠胃里益生菌粉越多，患皮肤过敏病症的概率也就越小。

6、减少血细胞胆固醇。益生菌粉具备胆盐水解酶的功效，它可以将结肠内水解反应后的胆盐与胆固醇造成功效，进而降低身体对胆固醇的消化吸收。

益生菌粉的服用時间

益生菌粉的功效许多，可是如何食用才可以最好是的充分发挥益生菌粉的实际效果呢？

益生菌粉产品尽管能够独立服用可是最好服用时间餐后。餐后食材进到胃肠，再加胃液的中合，更有益于活物益生菌粉圆满抵达胃肠进而产生功效。

益生菌粉能每天服食吗

益生菌粉的服食状况因人而异，一般一切正常的成人能够每日服食1瓶约100ml的活性乳酸菌健康饮品就得以考虑身体的需要。可是需要留意的是，胃酸过多、消化道术后的患者、心内膜炎和重症胰腺炎病人不适合多喝益生菌酸奶，最好是事前咨询医师。

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