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《黄帝内经》四季养生四气调神大论

场景/问题/来源

黄帝内经

《黄帝内经》四季养生四气调神大论

知识/回答

《四气调神大论》是《黄帝内经》的第二篇文章内容。

　　肿瘤初春怎么养生

　　肿瘤夏季怎么养长

　　肿瘤秋季怎么养收

　　肿瘤冬季怎么养藏

　　切合四时为健康养生第一条。是四气而不是四季。调的上帝。气：五日此谓候，三候此谓气。

　　候：是物候，是花草树木等事情的主要表现。事情五天会出現一个转变。三候十五天，乾坤当然之气便会出現一次变换。

　　健康养生要能紧跟气的转变，例如初春气都止脱生发起来了，你要没止脱生发起來，那样你也就会生病。假如到秋季都刚开始收敛性了，你要没刚开始收敛性，你无法跟上这气，你也会生病。这也是天人合一定义的一个主要表现。

　　古时候时讲气，并不是指吸气之气，更常指节令，即二十四节气。一年四季，一季有6个节令。在一年四季四季里，气是不断在产生变化，人的情绪要紧跟这一转变，就能健康养生。生长发育个人收藏全是四季里气的主要表现。

　　如今人都住房子，用古时候得话便是都接不上地气。古时候定居的最好风水学是四合院，东西南北止脱生发生长发育收敛性个人收藏都有，门朝南开，门主散，进出之所。东面的房屋主止脱生发，小朋友们住；老年人住西面，青壮年住主房，他要养老服务，养少。那样统统才华横溢吉祥如意。

　　初春怎么养生

　　肿瘤春三月，其为发陈，乾坤俱生，天地万物以荣。夜卧早上，广步于庭，披发缓形，令其志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生秘诀也。逆之则损肝，夏为寒变，奉年长者少。

　　“春三月”，初春的止脱生发之机，是一点点起來的，是分流程的。“其为发陈”，陈便是老旧，是以冬这起來的。靠冬季堆积的能量来止脱生发。初春的问题是冬季作下的。发的是堆积在冬季的东西。抗击非典中非常少有老年人和小孩，基本是青年人。老年人和小孩较为重视健康养生，准时入睡。

　　“乾坤俱生”，天为阳，地为阴，阳阴都刚开始止脱生发，也就是子时，一阳，二阳，三阳那样生起來。“天地万物以荣”，天地万物都刚开始来生长发育生长发育。怎么养生，例举三个事例。

　　一个是“夜卧早上”，晚睡早起，晚但是子时，随太阳光起来了。“广步于庭”，步，古时候是渐渐地走的意思。慢慢的走，走太远。

　　一个是“披发缓形，”，披发，何时披发，出门时就需要扎头了，便是不必管束活力，止脱生发，蓬头垢面全是在家里最随意的情况下，它是对你说应当释放压力；缓形，释放压力裤带穿比较宽松的衣服裤子。也代表着释放压力。别管束止脱生发之机。因此这叫四充气包装神，神最重要。“令其志生”志是脾经，肾的神。使肾气可以一点点生起來。

　　还有一个是“生而勿杀”，这时只怀一个生机勃勃的思绪，不必起一点杀心。初春不可以起杀心，初春折一枝花，秋季少收一个果。这时如压抑感自身，你也就会生病，要愉快。这叫“生而勿杀，予而勿夺”。只给与他，不必抢掠他，不必压抑感天地万物和自身。“赏而勿罚”，奖励他，不必处罚他。不必处罚这一活力。使他好好地的止脱生发。

　　“此春气之应，养生秘诀也”，相匹配春气的反映，它是健康养生的道，规律性。“逆之则损肝”，违反养生秘诀，便会危害肝火的止脱生发之机。产生的损害初春可能看不出，“夏为寒变”，到夏季才可以看得出結果，出現问题。如腹泻、心脏都是出问题。在五行里，木生火，假如初春木沒有止脱生发好，夏季火也不旺，火又相匹配人的心，因此人的心浮也也不旺。“奉年长者少”，奉，便是2个手捧着东西给另一方。初春没养好，给夏季可供生长发育的东西就太少了。

　　这儿沒有讲吃，我也把这儿补充一下。有关饮食搭配

　　黄帝内经分二份，《素问》上，《灵枢》下。

　　肿瘤1.食材为什么最重要？

　　肿瘤“慢性毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，味道和而服之，以滋补元精”

　　肿瘤《素问肿瘤藏气法时论》

　　“药补比不上食疗”，古时候的药都称为毒，毒字就是草生得非常茂密。“是药三分毒”，这一毒指的是偏性，食材和药对比，用其平静之气。

　　中药材的採摘時间很重要，偏性便是用它的气，哪些环节踩的药它的气是最足的。黄菊花茶是秋季和冬季生长发育的花，是金、水二气，润肺和肾。它去火，败的是肺火和肾水的火。便是长疙瘩的哪个火。因此它採摘的時间非常关键。大拨种植的药，不按节令採摘，药力便会有问题。

　　药是用于救灾的，不可以天天吃，急救不救贫，当拥有病，即出現了阳阴偏盛的问题，药临时性来帮一把。

　　食材是每天可以吃的，身体能够消化吸收的。人体要身心健康，一定天天要用餐，健康是一个积精累气的全过程。气、精义一点点攒起來，才能够滋补人体。身体有十二正经和奇经八脉，奇经八脉全是藏原气的地区。全部中药材书上都一句话，称为没有一个药入奇经八脉，没有一个药能够补气补血。

　　仅有食材能够滋补原气。五谷为养，谷指的是谷物，黄豆、小豆、小米、米揉面五种，它是健康养生最好是的食材。高級医生应该是食医。

　　初春，健康养生食材应当重视谷物，由于初春并不造成新的谷物，关键谷物是头一年的種子，而種子全是注重止脱生发之机的。

　　夏季，古时候在《周礼天官》第十章提及，应当吃羹剂。由于夏季气血统统伏若出外，五脏里更为苦闷，一切渍盐的、味儿较为重的东西，肠胃无法消化吸收。就算吃荤，必须切割成很碎的未來吃，熬成羹来吃。