抗衰老药膳大公开，抗衰老的五大食谱
抗衰老药膳大公开，抗衰老的五大食谱
从古至今，长命一直是大家追求完美的总体目标。在中医书籍中记述和民俗广为流传的益寿延年聚瑞的中药材与食材，经近现代科学研究认证，许多的确具备抗衰老防止衰老的功效。中医学觉得，人的衰退与身体的阳阴失调、血气失衡与脾肾的亏本相关，因而均衡阳阴、融洽血气、健脾补血是抗衰老防止衰老的根本所在，养生药膳都不列外。现详细介绍几种好用合理的养生药膳，供阅读者采用。
益寿延年糕
原材料：淮山药、薏苡仁及芡实粉各100克，粳、粘米粉各250克，白砂糖及赤砂糖各100克。
制做：将各原材料搅拌，用温开水适当混和揉成粉团，入木模板高压成糕形，入笼煮熟切割成一小块即成。适当服用。
作用：健脾补肾，养心安神，健脾开胃益肠。对老年人睡眠差、胃口较差、大便溏薄、便次增加者更宜。
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