公斤
张梦凡问：2021-12-20 15:24:27
两岁女宝宝头围46.8cm,体重11.7公斤,身高88cm正常吗
张梦凡问：2016-12-20 15:24:27关键词：公斤
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1、哑铃多少公斤比较合适呢？
哑铃锻炼身体是一个比较常见的健身方法，哑铃可以锻炼手臂的力量，还可以锻炼胸肌，哑铃的重要选择建议根据自己个人的身体情况来选择，如果是经常锻炼身体的人，建议是选择30公斤以上的，如果是刚开始锻炼的人，建议是选择20公斤的哑铃来锻炼身体，效果是最好的。哑铃刚开始锻炼一定要注意适量，千万不能过量，刚开始的时候每天做20个就可以了，然后再慢慢的增加重要和运动量。
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2、我14岁，但我55公斤，可以减肥吗？
14岁就110斤啊，该减肥了
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营养师问答
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