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说梦话

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说梦话

843155问：2021-12-02 17:15:42

知识/回答

玩上多梦并且还说梦话

843155问：2016-12-02 17:15:42关键词：说梦话

我要回答

BT知识网小编解答：

1.不是的，每天都是如此啊！

2.很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话发音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。

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夜晚睡觉很多人都有说梦话的毛病，根据多年来的临床经验，心火过旺、肝火过热及精神紧张是引起梦话的主要原因，对于爱说梦话的人来说，最主要的是要缓解精神上的压力，多锻炼,并且注意休息，调节工作与生活上所带来的压力，只要压力小了，睡眠质量高，就会很少说梦话了。在饮食上也可以多吃点百合枸杞莲子，可以泡茶喝，或者煮成粥，每天睡觉之前，喝一杯牛奶，可以缓解一天下来所累积的压力，放松心态，对睡眠有非常大的帮助。

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我们常说的一句话是日有所思夜有所梦，但是经常出现说梦话的情况说明患者的睡眠质量不好，有的人由于白天工作压力大而出现说梦话，出现说梦话的情况有可能也是心火过旺、肝火过热及精神紧张的表现也有可能是轻微的神经衰弱的情况引起的，需要患者及时的调整心态进行治疗。学会放松心态保持尽量不让自己的紧张，同时也可以适当的锻炼增加体质在一定程度上也可以缓解。

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