三餐都吃水果能减肥吗
蛋疼的岁月问：2020-12-28 01:20:36
三餐都吃水果能够减肥吗？
蛋疼的岁月问：2015-12-28 01:20:36
我要回答
我最近正在减肥，定时的会去健身房锻炼，在饮食上我也有控制，但是感觉效果不太好，想知道如果三餐都吃水果的话能减肥吗？
BT知识网小编解答：水果中的脂肪和蛋白质含量很少，而水果中的热量主要来自糖，但糖类含量却不是特别高，只有葡萄和橡胶含量较高，比主食稍高一点，水果不能代替主食，否则可能导致人体蛋白质减少，导致皮肤暗淡无光泽，只吃水果减肥实在不可取，只吃正常的早餐，远离油腻食物和刺激性食物，再配合上运动会有很好的效果。
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