怎么促进雄性激素分泌

雨打芭蕉残问：2020-12-28 00:49:49

怎么促进雄性激素分泌呢？

雨打芭蕉残问：2015-12-28 00:49:49

我要回答

我总觉得自己缺少那么一点阳刚之气，我认为这是雄性激素分泌过少导致的，请问，有什么办法可以促进雄性激素的分泌呢？

BT知识网小编解答：想要促进雄性激素的分泌，首先要多做运动，多做健身运动，这样可以让男性体内的睾酮生成。其次是在饮食上要注意多吃一些黑色食物，黑木耳、黑芝麻、葡萄、桑葚等，这样既能充盈肾气，又能影响雄性激素的分泌；多吃一些干果、核桃、杏仁、瓜子等，这些物质也能促进性腺激素的分泌，增加体内的雄性激素。同时也要注意少吃含有雌性激素的食物，大豆及其制品，因为这段时间内，身体中的雌性激素多了，雄性激素也就少了。

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