吃水果真的能减肥吗

繁华、流年印问：2020-12-27 16:49:37

吃水果真的能减肥吗？

繁华、流年印问：2015-12-27 16:49:37

我要回答

我现在想减肥，从朋友那里听说每天只吃一些水果减肥效果比较好，只不过有些受罪，每天都会感觉特别饿。请问，吃水果真的能减肥吗？

BT知识网小编解答：

有专家表示，水果当中不不会含有过多的脂肪、蛋白质以及淀粉，甚至有的水果当中这些物质一丁点都么有。水果当中的热量主要还是源于糖，但是很多水果不含有多少糖，因此热量也是比较低的。如果能够用水果来代替平时的零食，那么还是可以帮助减肥的。但是，水果也有其缺点所在，因为水果当中维生素B以及铁、锌等元素含量相对较低，而且蛋白质含量较低，每天只吃苹果很容易营养不良，皮肤松弛。

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