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鱼肝油与钙片能同时吃吗

场景/问题/来源

鱼肝油,高钙片,怎么吃,如何吃

浪漫的烦恼问：2020-12-27 16:05:06

知识/回答

鱼肝油与钙片能同时吃吗？

浪漫的烦恼问：2015-12-27 16:05:06关键词：鱼肝油高钙片怎么吃如何吃

我要回答

我家宝宝身体中有些缺钙，我想为他补钙，有的朋友推荐鱼肝油，有的朋友推荐钙片，我不知道应该怎么选择，请问，能不能这两种一起吃呢？

BT知识网小编解答：

鱼肝油是补充维生素A和维生素D的，而缺钙的话，服用鱼肝油，可以让鱼肝油中的维生素D转化为钙质。钙片就是用来补充钙质的。这两者的作用差不多，所以即使同时吃也没有关系，不会有相克的问题。不过一般情况下，鱼肝油是在饭前半个小时吃，或者是在吃饭的时候一起吃，而钙片是在饭后半个小时吃的，这样身体对于营养的吸收会更好一些。除了吃这些物质来补钙以外，还可以多吃一些骨头汤、虾皮、牛奶等食物来补钙，效果也不错。

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1、鱼肝油是不能和什么食物一起吃呢？

你好，对于鱼肝油这种食物而言，其对于人体的营养价值以及功效都是非常多的。因为对于一般的人来说，适当食用鱼肝油都是有益处的。但是，这里需要提醒你的就是，鱼肝油和海鲜是不能够一起吃的，过度食用是可能会导致中毒的。因为，建议你们在吃鱼肝油的时候，一定不要吃海鲜为好。最后，患有尿路结石或者是体质不好的人也是不可以吃鱼肝油的，切记。

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2、鱼肝油和钙什么时候吃最好，有哪些好处

大多数人们都知道鱼肝油和钙片中含有人体所需的多种氨基酸和维生素，经常服用对人体的健康十分的有好处，这两种药的最佳服用时间是早早上吃饭前，和晚上睡觉之前，这两个时间段服用的话能够促进鱼肝油和钙片中的营养成分被人体充分的吸收，当然在服用期间应该注意在平时多多晒晒太阳，所参加一些体育运动，这样更有利于人体对鱼肝油和钙片的吸收。

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