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孕妇适合哪些瑜伽

场景/问题/来源

瑜伽,怀孕,妊娠期,如何锻炼

一直很安静╮问：2020-12-27 12:00:30

知识/回答

孕妇适合哪些瑜伽？

一直很安静╮问：2015-12-27 12:00:30关键词：瑜伽怀孕妊娠期如何锻炼

我要回答

以前没有怀孕的时候我就喜欢练习瑜伽，现在已经怀孕5个月了，但是我还是不想放弃，我想知道孕妇可以练习哪些瑜伽？

BT知识网小编解答：

在我们生活中瑜伽得到很多人的青睐，其实它不仅是一种运动方法，不是人们在锻炼的过程中还能得到精神上的放松，促进身体养生，而且瑜伽的运动方法很多，即使是孕妇也可以练习，那么哪些动作适合孕妇呢？比如说在掌握基础招式后，孕妇可以练习鞋匠式、束角式、骨盆倾斜式、战士式、战士二式等，孕妇通过练习瑜伽不仅能够锻炼身体，同时还有利于顺产。

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