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喝能量饮料好吗

场景/问题/来源

能量饮料,好处,益处,作用

我承受不起问：2020-12-26 00:34:15

知识/回答

喝能量饮料好吗？

我承受不起问：2015-12-26 00:34:15关键词：能量饮料好处益处作用

我要回答

现在的饮料可以说是五花八门，各种饮料让我看的是眼花缭乱，有一种能量饮料，不知道是不是真的可以补充能量？长期喝这样的饮料好不好呢？

BT知识网小编解答：

能量饮料在人们身体疲惫不堪的时候，适当的喝一些就可以让及迅速的恢复体力，让自己的精神焕发。但是这种饮料虽好，也不能常喝，因为这种饮料中不但会有适量的防腐剂，而且还含有咖啡因，经常喝能量饮料会让人出现心跳加速，心律不齐的情况；而且如果在喝酒的时候再喝一些能量饮料，会让人更快的进入醉酒的状态；而且经常喝这样的饮料，还会导致人们的反应变得越来越迟缓。

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2、喝什么饮料补充能量的效果好呢？

如果是想补充能量的话最好是通过饮食，如果是在运动过后补充能量的话，最好选择功能性饮料，功能性饮料对身体补充能量还是不错的。平时还是要通过饮食来调节的，最好不要吃辛辣刺激性食物，这些食物不会有补充能量的效果。多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是新鲜的水果可以很好的补充人体需要的能量。多吃一些新鲜的鱼类，鲜鸡也是很好的选择。平时要注意运动量。

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