人怎样提高免疫力
再賤就再見问：2020-12-26 00:23:17
人怎么样才能提高免疫力啊？
再賤就再見问：2015-12-26 00:23:17
我要回答
我妈说我从小就体弱多病，抵抗力差，小时候经常往医院跑，现在长大了还稍微好一点，最近又经常老头晕，免疫力比较差，特别容易感冒，我想知道怎么样才能提高自身的免疫力啊？
BT知识网小编解答：
免疫力对于一个人的身体健康来说是非常重要的，免疫力提高了你的抵抗力也很提高，就会减少生病的疼痛。与人的免疫力最密切的就是营养的吸收，主要就是食物的直接吸收，人体缺少太多的微量元素免疫力就会下降，维生素，钙铁类的补充，建议平时多吃点肉类蛋白质比较多的东西，多吃瓜果蔬菜。平时每天也要适当的锻炼身体，搭配均衡的饮食。食物的作用可以直接吸收，远比药物的治疗更健康，保持良好的心情状态。
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