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减肥期间能喝酸牛奶吗

场景/问题/来源

减肥,酸奶,能不能喝,可以喝吗

微笑着离开问：2020-12-25 15:29:42

知识/回答

减肥的时候可以多喝一些酸奶吗？

微笑着离开问：2015-12-25 15:29:42关键词：减肥酸奶能不能喝可以喝吗

我要回答

我最近正在减肥，好多脂肪含量高的食物都不敢吃，牛奶就更别提了，很多人说减肥的时候可以喝酸奶，但是酸奶的脂肪量也很高的，请问可以喝吗？

BT知识网小编解答：

减肥期间是可以多喝一些酸牛奶的，因为酸牛奶是可以帮助减肥的，但是只是能起到辅助的作用，酸奶的本身是没有减肥效果的，但是减肥不能只靠喝酸奶，运动才是最好的减肥方法，建议大家可以选择一些有氧运动，每天要三十分钟以上的运动才会有减肥的效果，饮食也是要很注意的，不能过于节食，这样对我们的身体是有害的，长期下去还很容易反弹，所以大家一定要养成正确的减肥心态。

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