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益生菌是饭前还是饭后吃

场景/问题/来源

益生菌,怎么喝,如何喝,注意什么

錯過旳執著.问：2020-12-24 13:45:22

知识/回答

益生菌到底是饭前喝好还是饭后喝好啊？

錯過旳執著.问：2015-12-24 13:45:22关键词：益生菌怎么喝如何喝注意什么

我要回答

亲戚到我家来买了很多益生菌，平时没事就当成饮料喝，现在肚子有点不舒，不知道是不是早上喝的时间段不对，益生菌最好要在什么时候才好啊饭前还是饭后啊？

BT知识网小编解答：

对于益生菌的喝法可能很多人并不是很在意。人的体内是有很多菌类的，有时可能一些菌类失去平衡，人的身体有可能就会出现问题了。现在市场上出现了各种益生菌，对于肠道消化这块不好的人来说，多喝点益生菌对肠道的消化是有帮助的，但是建议最好不要空腹喝，最好的是在吃饭的时候搭配喝，喝益生菌的同时最好不要服用抗生素一类的药物。像益生菌酸奶类的虽是属于饮品，但尽量也不好过度的饮用。

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1、益生菌冲剂和益生菌粉有什么区别呢？

相信大家都知道，在我们身体中肠胃就是一个很重要的微循环环境，如果肠道循环失衡，那么人体将处于不健康的状态。所以要想保持肠道菌群平衡，人们会选择益生菌。而在生活中，益生菌的分类有很多，常见的主要有益生菌粉和益生菌冲剂，它们对人体的作用是一致的，都是为了使肠道菌群平衡，而最大的区别就是益生菌冲剂是颗粒状的，而益生菌粉却是粉末状的。

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2、如何增加肠道益生菌比较好呢？

增加肠道益生菌可以用以下几种方法来进行调节，首先是建议应该在平时要保持良好的饮食习惯，尤其是应该多吃一些蔬菜，才可以对我们身体保证充足的能量的供应，第二个是大家可以在平时吃一些专业的药物来补充益生菌，主要是属于肠道益生菌制剂，但是应该要去专业的医院来进行配置，第三个是可以多吃一些酸奶，酸奶可以帮助增加乳酸菌，对肠胃较好。

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