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减肥时可以吃的主食

场景/问题/来源

主食,如何减,怎么减,怎么瘦

梦醒≈花落尽问：2020-12-24 13:24:23

知识/回答

减肥时可以吃的主食有哪些？

梦醒≈花落尽问：2015-12-24 13:24:23关键词：主食如何减怎么减怎么瘦

我要回答

我已经开始准备减肥了，可是我听别人说节食减肥是很不好的，但是吃了主食又很容易长胖，我想请问一般在减肥的时候可以吃哪些主食？

BT知识网小编解答：

减肥的人不可以吃太多的主食，尤其是米饭，因为米饭含有非常丰富的碳水化合物，这些物质是形成脂肪最主要的物质，但是不吃主食对于肠胃的危害是比较大的，所以在主食的食用方面患者要有选择性的食用。粗粮是非常好的主食，在减肥期间吃主食不仅可以有效的预防便秘，还非常的养胃，可以有效的预防减肥期间出现胃病的情况，还有面条也是可以多吃的。

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