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什么运动可以瘦肚子最快

场景/问题/来源

瘦肚子,瘦腹部,怎么减肥,如何减肥

闺蜜才至上//问：2020-12-24 12:40:10

知识/回答

什么运动可以瘦肚子最快呢？

闺蜜才至上//问：2015-12-24 12:40:10关键词：瘦肚子瘦腹部怎么减肥如何减肥

我要回答

我肚子上面的肉肉越来越多了，感觉很难看，现在买衣服都不敢穿紧身的，感觉怪怪的，有什么运动可以快速瘦肚子的吗？

BT知识网小编解答：

肚子上面的赘肉多数是因为长期的不良坐姿所致的，因为经常久坐所以就导致肚子赘肉多，想要瘦肚子最好的方法就是加强锻炼，每天都坚持运动，你可以进行仰卧起坐，仰卧起坐是目前瘦肚子最快也是最有效的方法，每天都坚持做200个仰卧起坐，不用一次性完成，可以分成几次完成。还有要注意生活作息，尽量不要吃太过油腻的食物，然后要养成饭后走动的习惯，饭后走动可以有效的减少脂肪堆积。

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1、减肥每天做多少个仰卧起坐可以减肚子啊？

运动减肥是要每天坚持的，不可能说是尽快就瘦下去。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天得至少做80个吧，做少了收获是会很小的，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证每天去做，没有都要坚持。最好也是要跑步什么的，再做一些有氧运动，这样减肥效果会更佳。而且要分组做，在事宜的时间去做三组或者五组，效果最佳。每天早上喝一杯水排毒通便，也是很好可以帮助减肥。

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2、晚上睡觉的时候用保鲜膜裹肚子能瘦么？

用保鲜膜瘦肚子最初的想法就是可以燃烧肚子里面的脂肪，但是在晚上的时候身体的毛孔都再呼吸再排出体内的一些废弃物，如果这时候用保鲜膜将毛孔堵住的话，很可能会阻碍这些夜间进行的新陈代谢。这会对身体造成一定的伤害，所以还是不要在睡觉的时候用保鲜膜裹住肚子可以在蒸桑拿的时候适当的进行这样的行为。而且要坚持一段时间这样才可能会有一定的效果。

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