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那些食物含有叶酸

场景/问题/来源

叶酸,怎么吃,如何吃,怎样吃

我把爱弹得倦问：2020-12-23 21:09:17

知识/回答

哪些食物含有叶酸呢？

我把爱弹得倦问：2015-12-23 21:09:17关键词：叶酸怎么吃如何吃怎样吃

我要回答

都说怀孕初期要适当的补充一些叶酸，这样对胎儿发育比较好，我想多吃一些含叶酸的食物。请问，哪些食物含有叶酸多呢？

BT知识网小编解答：

正在备孕期的女性，或者处于早孕期的准妈妈，都应该为身体适当的补充一些叶酸，或者多吃一些含有叶酸的食物。含有叶酸比较多的食物有绿色蔬菜，比如油菜，菠菜，莴苣等。新鲜的水果中含有叶酸也非常多，比如樱桃，苹果，香蕉，草莓等。在动性食物里边，像猪肝之类的含有叶酸也不少。一些大豆及其制品，也含有非常丰富的叶酸，所以，想要补充叶酸的话，可以多吃一些这样的食物。

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