爬山可以瘦肚子吗

记住这个道理问：2020-12-23 20:54:20

爬山可以起到瘦肚子的作用吗？

记住这个道理问：2015-12-23 20:54:20

我要回答

因为经常在办公室坐着工作很少运动，所以肚子上的赘肉越来越多了，我想要减一减肚子。请问，采用爬山的方式能不能减肚子呢？

BT知识网小编解答：

爬山是一种有氧运动，而有氧运动就是消耗身体中的脂肪，身体中的脂肪得到消耗，当然就可以起到减肥的作用了。所以如果能够长期的坚持爬山，就可以起到减肥的作用，但是爬山主要是针对全身进行减肥的，如果想要减少肚子上的赘肉，可以重点对腹部进行运动，比如坚持仰卧起坐、骑自行车、下蹲等运动，可以让腹部更多的进行运动，所以减肚子效果就会更好。无论是哪一种运动，都需要长期的坚持才可以有效果。

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