适合减肥的瑜伽动作

秋萝茗瑰缘问：2020-12-23 20:50:22

适合减肥的瑜伽动作有什么呢？

秋萝茗瑰缘问：2015-12-23 20:50:22

我要回答

最近感觉自己的身体体重出现了明显的增长，因此想知道在平时的生活中有没有什么适合瑜伽减肥的动作，应该怎么去做呢要注意哪些？

BT知识网小编解答：适合减肥的瑜伽动作有很多，主要看自己想减哪里，如果是选择减腰腹赘肉，可以选择下腰等能有效锻炼腰腹部的运动，如果选择锻炼腿部，那么可以选择抬腿或压腿运动，当然瑜伽最主要的是锻炼四肢的平衡感和灵活感，对自己的身心都有一定的帮助，可以通过瑜伽让自己的心情达到平和，让自己的情绪变得更平静，是一种很好的养生运动。

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