早教吧百科知识频道 --> --> -->

经常喝粥能减肥吗

场景/问题/来源

喝粥,如何减,怎么减,怎么瘦

笔上粘着他的血问：2020-12-22 15:30:00

知识/回答

经常喝粥能起到减肥功效吗？

笔上粘着他的血问：2015-12-22 15:30:00关键词：喝粥如何减怎么减怎么瘦

我要回答

我想要减肥可是每天不吃饭肚子就会非常的饿，我没有办法做到节食减肥，最近听别人说经常喝粥可以有减肥的效果，请问这是真的吗？

BT知识网小编解答：

喝粥是无法起到饱腹感的作用，患者如果每天打算喝粥而不吃其他的食用，长期坚持是可以有效的起到减肥的效果，但是这段时间要忍受一定的饥饿感。建议患者最好不要每餐都喝粥，这样对于肠胃的健康是非常不利的，最好是每天晚上喝粥，早晚都正常吃饭，可以吃大概七分饱的样子。除了饮食，日常的运动也是非常重要的方面，可以考虑练瑜伽、跑步或者去健身房锻炼

小编推荐 :

1、喝大米粥会发胖吗，大米粥的功效和作用有哪些

大米中的热量很低，几乎可以说他的组成大部分都是碳水化合物，所以并不会引起身体的发胖，大米粥有养胃的作用，对于肠胃不好的人来说，经常喝大米粥对身体的康复很有作用，虽然说大米粥不会发胖，但是对于减肥中的人来说也不能只天天服用大米粥，因为大米粥的营养物质十分的单一，只是吃他的话可能会造成营养不良减肥的人应该平衡膳食这样才是最好的。

...[查看全文]

2、黄豆可不可以煮粥喝呢？

黄豆煮粥是很有营养的，所以平时可以经常吃，因为黄豆中含有丰富的蛋白质和微量元素，多吃能帮助很好的补充身体中的营养元素，而且多吃黄豆还能帮助很好的补充身体中的维生素，这样对身体有好处，除此之外平时在用黄豆煮粥的时候也可以放一些肉片，肉类中含有丰富的蛋白质和微量元素，黄豆跟肉类放在一起煮能帮助将其中的营养物质更好的释放出来被人体吸收。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢