经期过后吃什么减肥

雨季、莫忧离问：2020-12-22 14:58:50

经期过后吃什么可以减肥呢？

雨季、莫忧离问：2015-12-22 14:58:50

我要回答

每次月经之后我同学都很注意饮食，听她说经期后合理搭配饮食可以减肥，而且效果特别好，我同学一直很瘦，想问下经期后吃什么可以减肥？

BT知识网小编解答：

月经之后合理的搭配饮食确实可以起到减肥的作用，经期之后女性首先要补铁那么山药，紫菜，红枣，红豆，瘦肉，鸡蛋这些都是可以选择的，还需要多吃一些纤维质丰富的食物，比如菠菜，红凤菜，卷心菜，燕麦等，可以起到瘦身效果，平时也可以多喝汤，因为喝汤不仅有美容养颜的效果，还有抑制食欲的效果，最重要的还是合理搭配饮食，晚上不能吃太多，每天要摄入足够多的水，这样不仅对身体好，还能够起到减肥效果。

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