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经期吃什么都不长胖吗

场景/问题/来源

经期,瘦身,怎么吃,如何吃

ゆ哥就是潮流问：2020-12-22 14:49:11

知识/回答

经期真的吃什么都不长胖吗？

ゆ哥就是潮流问：2015-12-22 14:49:11关键词：经期瘦身怎么吃如何吃

我要回答

今天跟几个好朋友一起去吃自助餐，没有忍住吃了好多，现在好后悔，我现在是经期，这个时候是不是吃什么都不长胖啊？

BT知识网小编解答：

经期女性的新陈代谢会比较快，脂肪燃烧的也会比平时快些，很多女性都把这段时间当成瘦身的好机会，但是也要合理搭配饮食，不能想吃多少就吃多少，高热量的食物吃多了还是会长胖的，这段时间要想达到瘦身效果，就不要再吃油腻、辛辣、高热量的食物了，要做到健康饮食，可以多吃胡萝卜、芹菜、核桃、山药、海带等食物，这些是可以补气、瘦身的，还可以吃些苹果、鸡蛋、瘦猪肉，喝些牛奶等，这些食物在经期吃有减肥、美容的作用。

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月经时每个女性每个月都会出现的一个正常的生理现象，来月经的时候，女性的身体比较脆弱，这个时候一定要注意饮食。鱼胶的营养价值特别的丰富，鱼胶的价值同等于燕窝，但是在来月经期间是不可以吃的，因为月经期间女性正在排红，排毒，这个时候如果吃鱼胶的话，那么就会导致营养流失，甚至造成大量出血的情况，所以在月经期间建议不要吃，等月经彻底的干净后再吃鱼胶对身体好。

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2、月经期间可以喝熬的冰糖梨水吗？

冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人要停几天。但是如果喝一些热热的冰糖梨水是没关系的，尤其是用雪梨熬的冰糖梨水，一般是没有问题的，因为煮过的雪梨是没有凉性的。不过在经期还是建议喝一些热热的红糖水对身体比较好。

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