健身舞减肥舞
画船听雨眠～问：2020-12-22 12:33:21
健身舞减肥舞有哪些
画船听雨眠～问：2015-12-22 12:33:21
我要回答
我是女性，有27岁了，最近感觉自己胖了好几斤，以前很喜欢跳舞，现在想要通过跳一些减肥的舞蹈，进行瘦身，但是不知道减肥舞有哪一些？
BT知识网小编解答：
对于女性来说，舞蹈不仅能够愉悦身心，而且还能运动到全身的脂肪，达到一定的减肥的效果，想要通过舞蹈减肥，首先可以选择肚皮舞，因为肚皮舞是通过腰部的力量来进行臀部的抖动，这时候会用到腰部的力量，臀部的力量，还有大腿部的力量，这对于减下半身是有一定的减肥功效的，另外，芭蕾舞也是不错的选择，芭蕾舞最主要能消除小腹的脂肪，而且对于提高女性的气质是很有帮助的。
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