普拉提能减肥么
或许、已习惯问：2020-12-21 01:31:56
经常练普拉提能瘦身吗？
或许、已习惯问：2015-12-21 01:31:56
我要回答
上次跟着闺女报了一个普拉提的课程，听教练说经常练普拉提能够瘦身但我觉得自己的效果并不是很明显，经常练普拉提来瘦身吗？
BT知识网小编解答：经常练习普拉提不仅可以提高身体的柔韧性，让你的身体更加柔软，而且还可以达到一定的瘦身效果。练习普拉提可以锻炼你全身的肌肉，还可以溶解你身体深处的一些脂肪。一旦开始练习就要坚持一段时间短时间是看不见效果的，像这种瑜伽普拉提之类的运动课程，不需要长时间的坚持。练普拉提的时候一定要注意循序渐进，不要过于勉强自己，以免造成肌肉拉伤。
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