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吃什么零食能瘦身

场景/问题/来源

零食,减肥,塑形,怎么吃

繁华、流年印问：2020-12-21 00:01:40

知识/回答

吃什么零食能够瘦身呢？

繁华、流年印问：2015-12-21 00:01:40关键词：零食减肥塑形怎么吃

我要回答

我长得挺胖的，我一直都感觉自己身材很不好，可是我又特别的爱吃，老是想要吃东西，想要瘦身，吃什么零食可以瘦身呢？

BT知识网小编解答：

减肥是一个很热门的话题，很多人都想要拥有一个好的身材。吃零食是没有办法瘦身的，大部分的零食中都是高热量的食物，所以说零食减肥效果不好，甚至会导致越减越肥的现象。减肥最好的方法还是要通过运动，只有运动才能够让身体多余的脂肪燃烧，从而起到好的瘦身效果。建议你是每天进行半个小时的运动，控制饮食，尽量不要吃零食，可以吃一些水果和蔬菜等脂肪少的食物，在饭后半个小时可以喝酸奶，这样有助于减肥。

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1、吃什么零食养胃

首先我们应该明确的是，零食特备是日常粮食不具备养胃的功效，如果你有慢性胃炎等胃病时，千万不要吃零食，因为吃零食往往会适得其反，进而加重胃方面疾病的病情。如果仅是肠胃消化道不好导致的暂时性的胃口较差，建议可以多食姜片果脯，大枣，杏仁，腰果，柑橘，猕猴桃等食物。另外，粥类，特别是小米粥对养胃比较好，同时要胃不好要忌生冷、辛辣、油腻。

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2、什么零食解酒效果好呢？

吃零食解酒是有好处的，一般酒精会影响人的中枢神经，大都会处于兴奋的状态，通过饮食调理可以帮助缓解酒精的作祟，主要是可以吃点果丹皮，山楂之类的零食，因为能够帮助开胃，有的食欲之后就能够缓解酒精的兴奋。如果想要解酒的话最好的方法就是喝点姜茶，不仅能够补充身体内热气，将身体内的寒毒排出，饮食方面可以多吃点清淡的东西，当然也可以选择睡觉，第二天醒来就会酒醒了。

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