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中老年广场舞的好处

场景/问题/来源

广场舞,老年人,作用,益处

被遗忘而巳问：2020-12-20 23:42:32

知识/回答

中老年人跳广场舞的好处是什么呢？

被遗忘而巳问：2015-12-20 23:42:32关键词：广场舞老年人作用益处

我要回答

我的奶奶最近每天都在跳广场舞，感觉都很入迷，每天固定时间都会去跳，不管多冷都会去，感觉奶奶现在都变得开朗很多了，中老年人跳广场舞有什么好处吗？

BT知识网小编解答：

中老年人跳广场舞，对于身体有很多的作用，跳舞是可以让身体变得更加的灵活，而且还可以促进全身的血液循环，对于一些骨质疏松有一定的预防作用，效果是特别明显。中老年人跳广场舞还可以预防心血管疾病的发生，因为跳舞的时候，身体血液的流通性会变强，对于心脏有很好的保护作用。中老年人跳广场舞还预防老年痴呆，更年期综合征的发生，而且还可以增强体质，预防感冒等作用。

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2、跳广场舞穿什么鞋子好呢？

跳广场舞对于身体健康来说是有很多的好处，广场舞是可以锻炼身体的柔韧度，灵活度以及灵敏度，跳广场舞还能够增加身体的免疫力，促进血液循环，预防感冒等作用。跳广场舞总的来说作用很多，日常可以经常跳广场舞。跳广场舞选择鞋子的话，建议是穿运动鞋或者是平底的老北京鞋子，这两种鞋子穿起来，脚感很好，而且走路又很好走，特别的适合跳广场舞。广场舞在傍晚的时候跳会比较好，晚上还有助于睡眠。

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