早教吧百科知识频道 --> --> -->

减肥晚上吃什么主食

场景/问题/来源

减肥,夜晚,怎么吃,如何吃

希望旋律没定期问：2020-12-20 23:38:35

知识/回答

减肥晚上吃什么主食注意什么？

希望旋律没定期问：2015-12-20 23:38:35关键词：减肥夜晚怎么吃如何吃

我要回答

我最近晚上在减肥，所以对于晚上应该吃什么比较的关心，因此想知道如果减肥的话自己晚上的主食应该选择吃什么对于自己的体重才不会有影响？

BT知识网小编解答：

晚上吃的话应该选择尽量以低脂肪低盐为主，姐晚饭要注意不能够吃得太多人的肠胃在晚上消化并不是很好，而且晚上人也不喜欢有什么运动，所以也就消耗不了什么太多的脂肪，所以想要晚上减肥的话主食应当选择一些饭类，并且要注意适当的少吃一些高脂肪的东西，最好晚上以一些清淡的蔬菜为主，这样既能够促进肠胃的蠕动，还不容易出现脂肪脂肪摄入过多或者堆积。

小编推荐 :

1、吃水果酵素能减肥吗？

如今，水果酵素在国内非常流行，很多女孩子对于水果酵素减肥也会死深信不疑的。酵素的生产过程，简单来说就是水果的一种自然发酵过程，当中含有的全部成分并不具有什么良好的保健作用。而且，有一些人喜欢自己做酵素喝，而且要密封半个月左右才会拿出来喝，这个过程当中很容易被霉菌感染，吃下去之后就会影响健康。所以说，不建议吃水果酵素减肥。

...[查看全文]

2、益生菌粉能减肥的吗？

益生菌粉的种类是很多的，大部分的菌群就是帮助调理肠胃功能，进入到胃部以后，能够有效促进肠胃蠕动，帮助食物的营养消化吸收，但也是属于美容养颜减肥的最好选择。如果想要彻底减肥的话，不行要控制饮食，而且每天还要锻炼身体，益生菌是属于一种保健品，并不属于药品，所以每天都喝的话，对于人体几乎没有副作用，还能调理肠胃功能，对各个器官都很好。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢