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跑步机和跑步有什么区别

场景/问题/来源

跑步机,区分,区别,不同点

妻子的诱惑问：2020-12-20 18:32:43

知识/回答

超市里卖的跑步机和跑步有什么区别？

妻子的诱惑问：2015-12-20 18:32:43关键词：跑步机区分区别不同点

我要回答

每次妈妈带我到超市里面玩的时候都特别的好奇，因为超市里面有非常多的跑步机，跑步机跟跑步有什么区别？跑步机能够替代跑步吗？

BT知识网小编解答：

跑步机是用来跑步的工具，他不能够替代跑步，如果室外下雨或者是室外特别寒冷的时候就可以在家里面跑步，跑步机能够满足这一生理需求。使用跑步机的时候一定要注意尽量选择质量比较好的跑步机，不然就有可能会伤害到你的身体有时候跑步的时候很有可能会出现跑步机的零件散落。经常跑步能够使身体器官的生理功能都有所提高，而且能够增加你的免疫力。对身体很有好处。

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跑步机和动感单车都会对减肥有一定的作用，使用跑步机的时候需要调动全身的肌肉来做运动，所以用跑步机减肥可以帮助全身都瘦下来，而动感单车的话主要是运动腹部以下，所以如果想要着重瘦腹部以及小腿的人就可以选择动感单车，但是无论是跑步机还是动感单车都需要注意在运动之前做热身运动，这样才能帮助身体有一个预热的过程，不然很有可能会对身体造成比较大的伤害。

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2、在跑步机上到底跑多长时间才能减肥

在跑步机上减肥的话，最少是需要30分钟以上才能达到减肥的效果的，前半个小时内，一般消耗的是葡萄糖，而不是脂肪，一般来说，跑步机它自己是有教程的，有时间的限制，你可以打开一种教程，然后跟着跑步机的速度来自己进行跑步，也会有比较好的功效，另外，减肥是需要运动和节食联系在一起的，如果只是单单的跑步运动去减肥，平时饮食不注意，还是很难看到疗效的。

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