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怎样在家减肥最快最有效

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惆怅暮烟※垂问：2020-12-20 17:53:00

知识/回答

怎样在家减肥最快最有效呢？

惆怅暮烟※垂问：2015-12-20 17:53:00关键词：减肥怎么减肥如何减肥怎样减肥

我要回答

很多女性都会面临减肥的痛苦，我也是其中的一个，而且我听过很多种的减肥方法，比如节食运动都是比较有效果的。只是我没有长期的坚持，这样就导致了更加的严重肥胖。那么作为一个女人，好的身材是大家都想拥有的。因此，怎样在家减肥最快最有效呢？

BT知识网小编解答：

想有效的在家减肥，可以尝试运动减肥方法，因为节食减肥方法不利于身体健康，而且很多人不太适合节食减肥，只有运动减肥才是可以帮助有效的减肥的。在家可以经常做一些踢腿的动作，或者是俯卧撑，还有就是空中骑自行车的动作是有利于减掉大腿和小腿的肥肉的。所以减肥的姐妹们可以试试看，一般情况下还可以使用穴位减肥，可是在家只能找到有效的穴位，然后按摩减肥，这样也是比较有效果的。所以根据自己的具体情况，选择适合自己的减肥方法是很关键的。

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坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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