推迟更年期吃什么最好

独奏、奈何桥问：2020-12-20 17:43:05

推迟更年期吃什么最好呢

独奏、奈何桥问：2015-12-20 17:43:05

我要回答

我现在已经有44岁了，但是感觉自己经常心情烦躁，看什么东西都不顺眼，而且月经有些不调，有点像更年期，不知道要吃什么才能推迟更年期？

BT知识网小编解答：一般很多女性都希望自己的更年期可以推迟，因为更年期会对女性的身体造成一定的影响，我们可以通过饮食来调理，可以多吃一些豆类食品，因为大豆含有一些植物雌激素，可以缓解女性的心理压力，延缓更年期，在日常生活中，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，因为其中含有的维生素c可以起到抗氧化的作用，不仅可以延缓衰老，还可以补充体内的维生素，另外，我们还需要注意不要吃过多的糖分，不要吃太多的刺激性食物。

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