晚餐吃酸奶能减肥吗
情留一点痴问:2020-12-20 16:01:28
晚餐时吃酸奶能减肥吗?
情留一点痴问:2015-12-20 16:01:28
我要回答
我今年32岁了,因为在平时饮食上不加注意,导致身体比较肥胖,听别人说酸奶可以减肥,我想问一下,晚餐时吃酸奶能减肥吗?
BT知识网小编解答:适当食用一些酸奶确实可以起到减肥的作用,但要注意的是,喝酸奶最好不要再吃晚餐,如果将酸奶作为加餐,不但不能起到减肥作用,反而还会使体重增加。如果想要减肥,仅仅依靠酸奶是不能起到很好的减肥效果的,要想减肥首先要控制自己的饮食,不要吃太多高热量、高脂肪的食物,养成良好的运动习惯,每天运动一小时左右,这对减肥很有帮助。
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