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晚餐吃酸奶能减肥吗
场景/问题/来源
情留一点痴问：2020-12-20 16:01:28
知识/回答
晚餐时吃酸奶能减肥吗？
情留一点痴问：2015-12-20 16:01:28
我要回答
我今年32岁了，因为在平时饮食上不加注意，导致身体比较肥胖，听别人说酸奶可以减肥，我想问一下，晚餐时吃酸奶能减肥吗？
BT知识网小编解答：适当食用一些酸奶确实可以起到减肥的作用，但要注意的是，喝酸奶最好不要再吃晚餐，如果将酸奶作为加餐，不但不能起到减肥作用，反而还会使体重增加。如果想要减肥，仅仅依靠酸奶是不能起到很好的减肥效果的，要想减肥首先要控制自己的饮食，不要吃太多高热量、高脂肪的食物，养成良好的运动习惯，每天运动一小时左右，这对减肥很有帮助。
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