晚餐如何吃减肥

紅杏已出頭问：2020-12-20 15:48:41

晚餐怎么吃才能减肥？

紅杏已出頭问：2015-12-20 15:48:41

我要回答

我是一名刚上班没几年的大学生，现在生活变得富裕了很多，老是喜欢吃很多的东西，长胖了不少，请问晚餐应该如何吃才能减肥？

BT知识网小编解答：

一般来说，吃苹果会比较好，苹果的含糖量比较的低，而且还不会引起发胖，梨子也是可以吃的，如果感觉肚子饿就可以吃几个苹果，平时的时候在减肥期间肠胃会比较的敏感，所以一定要避免喝一些含有咖啡因的饮料，比如说是薄荷茶或者是红花茶之类的，以免引起肠胃不适，在苹果减肥期间比较容易出现便秘问题，可以喝几勺橄榄油润肠，你促进身体内积蓄的毒素，促进排泄。

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