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脚如何保暖

场景/问题/来源

保暖,脚部保暖,如何保暖,保暖方法

太多不可能问：2020-12-20 15:35:19

知识/回答

脚如何保暖效果好呢？

太多不可能问：2015-12-20 15:35:19关键词：保暖脚部保暖如何保暖保暖方法

我要回答

我很容易脚冷，尤其是到了冬天，脚部基本上是没有暖和的时候，今年冬天特别冷，有什么方法可以使脚部保暖呢？

BT知识网小编解答：

坚持睡前用热水洗脚。有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确，睡前用温水泡脚15～20分钟，热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，又能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。还可改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健的作用。但要注意防止烫伤皮肤，温度应以40—50摄氏度，时间以半小时内为宜。

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男生在冬天时为了保暖可以选择穿棉鞋，像雪地靴、皮靴都是不错的选择，如果比较喜欢运动风格，就可以穿加棉的运动鞋。不过除了在穿着上改善之外，建议每天晚上都要用热水或者生姜水泡脚，特别是对于爱出脚汗的人群来说，就最好是天天都更换干净的鞋袜，这样可以避免双脚会变得冰冷。另外，还可以在平时多吃具有温补作用的食物，比如牛羊肉、猪腰等。

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2、冬天腿冷穿什么注意什么？

冬天腿冷的话可以选择多穿几双袜子，只好冬天要注意平时生活中多跑跑步跳跳绳，跑步跳绳这些运动能够有效地促进身体血液的循环，特别是对脚部的血液能够起到很好的帮助，能够起到增强自己体温的效果，当然自己平时生活中也可以使用暖宝宝这类的辅助用品，自己晚上睡觉之前也可以用一盆热水来进行泡脚，这样可以让自己的腿软情况得到缓解，同时自己睡眠也会更好。

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