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早餐酸奶燕麦

场景/问题/来源

燕麦,乳酸菌,早饭,作用

單蒓的ㄝ亽╰问：2020-12-20 15:07:55

知识/回答

早餐吃酸奶燕麦好吗？

單蒓的ㄝ亽╰问：2015-12-20 15:07:55关键词：燕麦乳酸菌早饭作用

我要回答

我最近这几天因为工作很忙，所以早上都没有什么时间准备早餐，我现在早上都是吃酸奶或者是当早餐了，不知道这样吃有没有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

早餐吃酸奶燕麦对于身体健康来说是有非常多的好处，酸奶和燕麦含有的营养都是比较丰富的，可是给人体提供充足的营养价值，而且还能够增强人体的免疫力，酸奶中含有的钙质和蛋白质，乳酸菌是相当的丰富，对于小孩身体的发育特别的有帮助。而燕麦主要是粗粮，可以给身体补充各种的矿物质以及维生素，对身体来说是非常好。早餐一定要吃的丰富，对身体才会有好处。你可以在配合一个鸡蛋，这样就完美了。

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1、喝燕麦片会上火吗

燕麦片是一种很好的粗粮，有很多膳食纤维，但是如果吃的方法不对或是过量很有可能会导致上火的，在选用上最好选择无添加剂的天然燕麦片，天然的燕麦吃了是不会上火的，早上起床喝一杯燕麦粥，不单可以补充人体的能量，增加营养，还可以帮助肠道通畅。

建议早餐多样化，虽然燕麦是比较好的食物，但常期单一食用难免会造成营养不均衡，所以还是以食物多样化来选择搭配。希望我的建议对你有帮助了。

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2、女人吃燕麦片有什么好处呢？

燕麦片中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，平时多吃一些能帮助很好的补充女性身体中的营养，燕麦片还是能帮助很好的益气补血的食物，所以对女性来说是非常养生的，另外平时在喝燕麦片的时候可以搭配着牛奶一起，在中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素，一起吃能帮助很好地吸收其中的营养，而且燕麦片中还含有丰富的膳食纤维，这样对调理肠道功能也是很有好处的。

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