晚餐吃什么既健康又减肥
蚊子.不会飞问:2020-12-20 15:00:45
晚餐一般吃什么食物既健康又减肥?
蚊子.不会飞问:2015-12-20 15:00:45
我要回答
最近听别人说晚上减肥是最有效果的,我以前都是不注意自己的饮食的什么东西都会吃,我现在想试着减肥,请问一般晚餐的时候吃什么食物既健康又减肥的?
BT知识网小编解答:生活中我们常说,晚上一定要少吃东西,如果晚上吃得太多会加重肠胃的负担,对新陈代谢非常不利,对于减肥的人来说,晚上不吃对健康的伤害是很大的,所以在减肥期间晚上一定要多吃一点水果,水果沙拉、蔬菜沙拉、面条等,只要是低热量的食物都是可以吃的,尽量不要吃高脂肪的食物,也不要在晚上喝牛或蛋糕之类的,这些都是不利于减肥的。
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