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酸奶有助于消化么

场景/问题/来源

酸奶,助消化,益处,好处

帘外雨潺潺问：2020-12-19 22:04:13

知识/回答

酸奶有助消化的功效吗？

帘外雨潺潺问：2015-12-19 22:04:13关键词：酸奶助消化益处好处

我要回答

我最近有些便秘，可能是吃的不规律，而且生活压力大，睡眠质量也不太好。以前也没有过这样的情况，听人说喝酸奶会有助消化的作用，真的吗？

BT知识网小编解答：

很多人会有便秘的情况，这是因为肠胃失调造成的。可以喝一些酸奶，酸奶有促进肠胃蠕动的效果。酸奶是由奶源发酵而来的，在发酵过程中会有很多的细菌，而这种细菌正是用来调节肠胃的，和我们人体肠道内的细菌作用是一样的，如果肠道缺少这样的细菌就会有便秘。可以喝一些酸奶，补充肠道所需要的“润滑剂”。会促进肠胃蠕动，治疗便秘。同时，饮食注意不要吃辛辣刺激性食物。

小编推荐 :

1、酸奶敷脸有什么好处呢？

酸奶敷脸也是一种美容方法。当你把酸奶敷在脸上的时候，躺下大概半个小时以后然后用清水清洗干净即可。因为酸奶本身里面的营养价值就很高，敷在脸上会增加皮肤的光滑程度，长期用酸奶敷脸有助于皮肤白嫩。能去掉脸上很多斑。但是只用少量酸奶就行了，没必要弄很多酸奶在脸上。

另外，酸奶敷脸千万不要打热，直接开口慢慢均匀涂在脸上就可以了。

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2、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？

胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

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