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什么运动能使阴道紧致

场景/问题/来源

阴道紧致,怎么运动,如何运动,哪些运动

何必在一起问：2020-12-19 22:00:01

知识/回答

做什么运动能使阴道紧致呢

何必在一起问：2015-12-19 22:00:01关键词：阴道紧致怎么运动如何运动哪些运动

我要回答

我姐姐生完孩子发现阴道变得很松弛，她很想恢复以前的阴道紧致。听别人说做运动可以恢复如初她也很想尝试尝试，那么做什么运动能使阴道紧致呢？

BT知识网小编解答：

其实使阴道紧致没有什么特别的运动，最主要的是可以做提肛运动，一天最好做很多次，一有时间就做，一直坚持不要停。阴道松弛会对自身的性生活有影响，会导致夫妻之间的关系不和谐，造成家庭的四分五裂。同时对产妇的心理也会有一定的影响。因此可以尝试做提肛运动，它可以使盆底的肌肉得到非常有效的锻炼，从而在缩阴方面有着很好的效果，起到了非常重要的作用。还可以像憋尿那样把阴道收紧一段时间然后在放松，最重要的是每天都必须要坚持，才能有恢复的可能。

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1、怎么样阴道变得更紧呢？

许多的女性都会因为生孩子导致阴道变得松弛，想要改变这种状态，可以采取以下措施：首先是经常的进行小便中断练习，也就是在排便的中途，有意识的停止，长期坚持练习就可以让阴道变得紧致一些。其次是可以经常的做缩阴、提肛的练习，也可以让阴道便紧致。第三是用猕猴桃煮水，冲洗阴道，也有效果。第四是做一个阴道紧缩术的手术，可以让阴道变紧。

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2、练瑜伽能收紧阴道吗？

练习瑜伽可以缩引导的，这是一个十分简单的方法，不限于任何地点和时间，随时随地都可以做，可以找小编挺住的感觉，接着就放松，在收紧。但是要在生理期的时候不能做，毕竟在排毒阶段，不让毒素流出来对自己的身体也不好，而且还会使阴道内的肌肉产生运动。练习瑜伽之后不要有太大的情绪波动，太大的情绪波动对身体的影响是非常的大的，一定要多注意一些。

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