仰卧起坐的减肥效果
珍珠dē眼泪问：2020-12-19 21:40:52
仰卧起坐的减肥效果好吗？
珍珠dē眼泪问：2015-12-19 21:40:52
我要回答
我跑步跑了一个月一直都没有在减掉身上的赘肉，所以我想尝试一下仰卧起坐，不知道经常进行仰卧起坐减肥的效果好不好呢？
BT知识网小编解答：对于很多想瘦肚子的人来说，如果没有太多的时间走进健身房，那么可以通过在家做仰卧起坐来达到减肥的目的。许多人认为，要想仰卧起坐减肥，就要多做运动。这种想法是不正确的，在短期内做大量的仰卧起坐不仅不会减肥，而且还会损害我们腰部的肌肉。练习仰卧起坐是循序渐进的，尤其是对初学者或者中老年人，要控制好自己的节奏。
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