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什么是剧烈运动

场景/问题/来源

剧烈运动,怎么运动,如何运动,运动方法

先森,表酱紫问：2020-12-19 16:52:28

知识/回答

什么是剧烈运动呢？

先森,表酱紫问：2015-12-19 16:52:28关键词：剧烈运动怎么运动如何运动运动方法

我要回答

前段时间不小心摔到了关节，医生说让我在家里好好休息，而且不能进行剧烈运动，所以我想知道什么是剧烈运动？

BT知识网小编解答：

生活中能够帮助人体锻炼的运动方法有很多，但是有些运动被人们称为剧烈运动，那么剧烈运动，究竟知道哪些运动呢？其实剧烈运动是指对抗性比较强的运动，虽然它能够提高人们的肺活量，但是长期剧烈运动会引起身体不适，有时候人们会出现腹胀、腹痛甚至休克的症状，像足球、篮球、长跑等都可以称之为剧烈运动，在进行剧烈运动后不能立即躺下休息，也渐渐放松自己。

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1、剧烈的运动会导致发生流产吗？

如果在怀孕期间，孕妇进行过于剧烈的运动的话，是很有可能会导致流产的发生的，因为此时的剧烈运动是会导致腹部以及子宫受到强烈的震动，而引发子宫强烈收缩，导致腹痛，甚至是流产的现象，因此在怀孕期间，孕妇是不能够进行剧烈的运动的，而且还要注意避免腹部受到重力撞击，日常也不能够过于劳累身体，防止身体过于疲劳，引发流产，怀孕期间要多加休息。

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2、剧烈运动后喝什么饮料好？

在进行剧烈的运动之后最好是不要喝甜性的饮料以及碳酸饮料，这对于身体的体力的恢复不仅没有帮助，反而还容易导致身体更加虚弱、疲惫。剧烈运动过后最适宜喝的是温开水，以及葡萄糖，这两种都能够帮助身体恢复体力，同时不会产生副作用，因此是可以放心的饮用的，在剧烈运动过后要及时的进行休息，但是平时最好是不要进行过于剧烈的运动，容易导致身体各个方面的疾病。

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