暖宫瑜伽动作
黑色掩盖问：2020-12-19 01:52:33
暖宫瑜伽动作有哪些？
黑色掩盖问：2015-12-19 01:52:33
我要回答
我从小就体寒，特别青春期的时候来了例假每次都会痛经，医生说我这是宫寒，所以我就想来问一下暖宫瑜伽动作有哪些？
BT知识网小编解答：
在月经期间小腹下坠疼痛的情况或者子宫紧张的情况，这往往是因为宫寒，所以我们可以做一做放松子宫并且暖宫的动作，比方说做几个青蛙式的动作来缓解。就是平躺在地上，双腿弯曲靠近胸口，然后用双手抱住膝盖，保持这个动作，当然还要调节呼吸哦。动作很简单，可是功效却很明显呢。能让你紧张的小肚子达到放松的。再就是就是坐到地板上，尽量叉开双腿，脚尖向上勾，后背挺直也是非常不错的。
我和妈妈练瑜伽作文 其他 2020-10-30 …
心灵瑜伽作文 其他 2020-10-30 …
练瑜伽练瑜伽的好处 运动 2021-03-30 …
瑜伽美容，瘦身瑜伽，瑜伽初级教程在家练 养生视频 2021-03-30 …
瘦身瑜伽，瑜伽减肥操01 养生视频 2021-04-05 …
瑜伽，瑜伽初级减肥视频教程 养生视频 2021-04-06 …
瑜伽，瑜伽美女，很漂亮跳的也很好 养生视频 2021-04-10 …
瑜伽，瑜伽初级教程-燃脂瑜伽 养生视频 2021-04-18 …
瑜伽-Adriene瑜伽，自由瑜伽 养生视频 2021-05-24 …
初学瑜伽，瑜伽知识你知道多少？ 运动养生 2021-06-23 …