运动小腿肌肉拉伤
看透了人心问：2020-12-19 01:49:59
运动小腿肌肉拉伤怎么办呢？
看透了人心问：2015-12-19 01:49:59
我要回答
前段时间我在锻炼身体的时候，估计是做动作的幅度太大了，不小心把自己的小腿肌肉拉伤，站起来的时候都感觉腿部很疼，拉伤之后应该怎么办呢？
BT知识网小编解答：在锻炼的过程中一定要注意多休息，而且运动幅度不能太大，运动的时候肌肉会急剧收缩，过度牵引会引起损伤，平时可以做仰卧起坐，引体向上等较为轻松的运动。现在比较流行的运动方式是练瑜伽，一般都是在室内活动，很少引起肢体损伤的问题，肌肉拉伤后可以局部涂抹一些药膏，或者看中医，在不严重的情况下，多休息两三天，就会好的，严重的需要手术治疗。
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