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如何快速去除小腿肌肉

场景/问题/来源

小腿肌肉,如何去除,怎么去除,去除方法

世界的秘密问：2020-12-19 01:44:48

知识/回答

如何快速去除小腿肌肉？

世界的秘密问：2015-12-19 01:44:48关键词：小腿肌肉如何去除怎么去除去除方法

我要回答

我们学校每天都要晨跑，结果我没有因为天天跑步瘦下来，反而小腿还出现了肌肉，小腿上有肌肉夏天就不能穿裙子，怎么做才能快速去除小腿上的肌肉呢？

BT知识网小编解答：

很多人在进行减肥运动的时候会发现，往往体重没有减轻，而小腿却出现了肌肉，那么面对这种情况，该如何缓解呢？其实生活中能够去除小腿肌肉的方法有很多，比如说经常压腿、踢腿，这些运动能够拉伸腿部肌肉，减少肌肉的出现；同时做完运动之后，还应该经常按摩腿部，通过按摩使肌肉放松；除此之外，每天睡觉之前用热水泡脚，并且按摩脚踝处，也有消除肌肉的功效。

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1、怎样才可以防止小腿长肌肉啊？

出现这种现象是因为不良的运动习惯会导致小腿部位的肌肉长粗，建议每天锻炼减小腿部肌肉的保健操，首先双脚直立，然后利用脚尖的向上踮起，每天利用这个动作，每天早晚十分钟的时间，经过这种肌肉锻炼，可以促使腿部肌肉的紧缩还可以有效的调整腿部肌肉上的脂肪，坚持一个月的时间就会非常明显的看出小腿就会变细，美观就出来了，所以说还要贵在坚持。

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2、小腿肌肉痛是什么原因引起的

在我看来，导致小腿肌肉痛的原因有很多，而对于上述你的情况可能是着凉之后寒气入侵导致的，也可能是平时身体太过于疲劳导致的，全身脱水失盐也会出现小腿肌肉疼的情况，精神紧张身体缺钙也会出现这样的症状。最好的治疗方法就是用中药进行外敷，也可以服用一些消肿消炎的药物治疗，这些治疗方法都是特别有效的。平时应该多多运动，保证自己的身体健康。

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