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瘦大腿和肚子的方法

场景/问题/来源

瘦腿,如何锻炼,怎么锻炼,锻炼方法

靠近的时候问：2020-12-19 01:40:31

知识/回答

瘦大腿和肚子的方法有什么呢？

靠近的时候问：2015-12-19 01:40:31关键词：瘦腿如何锻炼怎么锻炼锻炼方法

我要回答

最近感觉自己的大腿和肚子上面的赘肉都非常的多，想知道自己在平时生活中有没有什么好的办法，能够很好的起到瘦大腿和瘦肚子呢？

BT知识网小编解答：

想要瘦大腿和瘦肚子的话，那么最好的选择就是平时每天生活中多去跑步和仰卧起坐，跑步能够有效的起到瘦大腿的作用，而仰卧起坐对腹部的锻炼效果非常的大，能够有效的减掉腹部的赘肉和脂肪，会让自己的体重变小，除此之外，要注意的就是这两项运动都需要坚持，只有长期的坚持才会出效果，同时要注意的就是自己在这段时间内自己的饮食也要控制尽量的保证身体内脂肪太多。

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