怎样才能跑步跑得更快
情留一点痴问：2020-12-19 01:33:54
怎样才能跑步跑的更快呢？
情留一点痴问：2015-12-19 01:33:54
我要回答
我一直都感觉已经跑步很慢，每次考试跑步，我都是最后一个，有时候还不及格，感觉都很不好意思，想知道怎么跑步能够跑的更快呢？
BT知识网小编解答：
跑步是一项有氧运动，所以要有规律的进行跑步，才能够提高跑步的速度，跑步的热身是很重要，在散步之前一定要先热身一样。然后再跑步的过程中要注意摆臂，因为跑步的时候摆臂，可以保持身体的平衡性以及协调性，可以让身体更加自然的摆动，更能够符合人体运动的韵律。跑步的时候要抬头挺胸，保持抬头的姿势，这样有助于人体的呼吸系统以及简历正常的记住状态，可以让呼吸变得更加均匀，就可以提高跑步的速度，而且还可以改善驼背的状态。
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