晚上跑步不吃饭能减肥吗
光荣、交白卷问：2020-12-19 01:28:37
晚上跑步不吃饭能够减肥吗？
光荣、交白卷问：2015-12-19 01:28:37
我要回答
我最近的这段时间，因为长胖了很多，所以我想要减肥，有时候，我都没有吃东西，现在晚上都会跑步，而且没有吃东西，不知道这样能不能减肥呢？
BT知识网小编解答：晚上跑步不吃饭是可以减肥的，因为晚上人体消化能力比较差，这个时候没有进食，可以减少脂肪的堆积，再加上运动，可以让脂肪燃烧，从而起到很好的瘦身效果，但是副作用也比较大，因为不吃饭的话，身体的抵抗力会下降，如果不吃饭，容易透支体力，所以不建议采用这种方法瘦身，你可以晚上早点吃饭，然后去跑步，这样也是可以起到瘦身效果的，运动一定不能节食，对身体的伤害是相当大的。
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