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便秘吃苹果好吗

场景/问题/来源

苹果,排便困难,好处,益处

想念的姿态问：2020-12-18 21:56:32

知识/回答

便秘患者吃苹果好吗？

想念的姿态问：2015-12-18 21:56:32关键词：苹果排便困难好处益处

我要回答

我有便秘症状有很久了，一直都没有彻底治愈。医生说注意饮食可以改善，那我在平时经常吃苹果会带来什么益处呢？

BT知识网小编解答：

便秘患者吃苹果对于自身病情有一定的缓解作用，同时也可以经常食用香蕉、火龙果以及猕猴桃等其他种类水果，这样可以补充到足量膳食纤维和维生素，能有效改善肠胃消化器官的消化蠕动功能，从而起到明显的润肠通便作用。另外，建议患者在平时要以少渣易消化的食物为主食，像紫薯、红薯及各种五谷杂粮都要适当多吃，还要经常饮用一些蜂蜜水或者酸牛奶。

小编推荐 :

1、苹果汤的功效有哪些？

你好，苹果汤是一个非常有特色的汤类，苹果汤由于做成汤类分子量比较少更好的吸收苹果里边的营养成分。苹果汤最主要也是最明显的一个功效就是可以润肠通便，有些人由于肠蠕动比较慢加上饮食不协调出现的便秘情况可以每周喝一到两次的苹果汤，就可以很好的改善这种便秘情况。

美容养颜，女性经常喝苹果汤可以起到美容养颜，使得皮肤白里透红的功效。

润肺去燥，苹果汤也非常适合在春天和秋天饮用，可以去燥润肺的效果。

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2、吃蒸苹果有什么好处的吗？

蒸苹果首选能够有效改善出现便秘或者腹泻的现象，而且变成熟的之后营养含量是不会减少的，首选需要用水把苹果给蒸熟了，但是也不会影响他的营养价值，后期应该注重的饮食调理。苹果里面一般含有的钙磷铁等微量元素含量比较高，具有着生精止渴的功效，有效促进肠道的消化。平时应该控制好饮食，避免出现的暴饮暴食的症状，熟的苹果里面额寄生虫比较少。

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