广场舞减肥吗

咫尺天涯间问：2020-12-18 14:32:24

跳广场舞减肥吗？

咫尺天涯间问：2015-12-18 14:32:24

我要回答

一直都认为广场舞是中老年人跳的，最近发现，我邻居20多岁的小姑娘也在跳广场舞，她说想通过广场舞来减肥，不知道广场舞真的可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

广场舞是可以减肥的，因为广场舞也属于有氧运动，人们在跳广场舞的过程中有效的促进了体内脂肪的燃烧，进而降低体重。不过要想广场舞达到减肥的作用，应该要长期坚持锻炼，而且每次运动还需要一定的运动时间，跳广场舞除了能够减肥同事还能够强身健体，增强人们的身体免疫力，对于中老年朋友来说，还要丰富了他们退休后的生活方式以及娱乐方式。

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