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最有效的运动减肚子方法

场景/问题/来源

减肚子,瘦肚子,瘦腹部,怎么减

暧昧╮不是愛问：2020-12-18 14:16:06

知识/回答

最有效的减肚子方法是什么呢？

暧昧╮不是愛问：2015-12-18 14:16:06关键词：减肚子瘦肚子瘦腹部怎么减

我要回答

我一直都感觉自己长得不好看，肚子上面赘肉很多，穿衣服都变得很困难了，想知道最有效的减肚子方法是什么呢？怎么运动呢？

BT知识网小编解答：

瘦肚子的方法有很多，最主要的方法还是要通过运动，每天都坚持运动，就可以起到很好的瘦肚子效果，目前瘦肚子最好的方法还是要进行仰卧起坐，仰卧起坐会让肚子感觉酸疼，从而起到好的瘦身效果。每天都坚持做200个仰卧起坐，如果刚开始比较困难的话，可以分成几组完成，这个一定要长期坚持下来，才会有效果，后期如果身体允许的话，建议是多做一些，这样瘦身的效果会特别的明显，减肥贵在坚持。

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