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跑步能瘦肌肉型小腿吗

场景/问题/来源

跑步,瘦腿,怎么跑,如何跑

︶零落的回忆ㄟ问：2020-12-18 14:09:39

知识/回答

跑步能瘦肌肉型小腿吗注意什么？

︶零落的回忆ㄟ问：2015-12-18 14:09:39关键词：跑步瘦腿怎么跑如何跑

我要回答

最近发现自己的腿部是肌肉型的小腿，因此非常的苦恼，想知道在平时的生活中通过跑步的办法能够起到瘦肌肉型小腿的作用吗？

BT知识网小编解答：

通过跑步其实也是可以起到很好的瘦小腿的，只是很多人的方法和事后的护理都不恰当，所以就很容易导致肌肉型小腿难以消除，平时跑步的话如果通过有氧运动跑步，其实对于小腿的肌肉是能够起到强化作用，而且跑步之后再进行腿部的按摩对于肌肉的消除也有作用，很多人在跑步之后不进行腿部肌肉的按摩很容易导致腿部出现长肌肉的情况，平时只要多加的护理跑步还是可以能够瘦小腿的。

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