经期减肥吃什么水果
盲目的愛情问：2020-12-18 14:02:33
经期减肥吃什么水果呢？
盲目的愛情问：2015-12-18 14:02:33
我要回答
我想减肥，朋友们说要充分利用好经期，就可以让减肥取得事半功倍的效果。请问我在经期减肥可以吃一些什么水果呢？
BT知识网小编解答：
经期减肥确实有事半功倍的效果，但是在经期减肥，一定要注意运动量不能太大，以免导致经期出血量大、痛经的症状出现。在吃水果的时候，不能吃寒凉的水果，以免导致痛经出现，也不能吃太燥热的水果，以免导致月经量多，应该吃一些温和的、平性的水果，比如香蕉，热量低，但是润肠的效果非常好；甜橙，热量低，纤维素高；番石榴，膳食纤维多，有饱腹感，是减肥的最佳水果。
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